Evde sağlıklı ve lezzetli abur cuburlar hazırlamak, hem besleyici hem de ekonomik bir alternatiftir. Bu yazımızda pratik, doğal ve lezzetli atıştırmalık tariflerini paylaşıyoruz.
Evde Abur Cubur Yapmanın Avantajları
Evde yapılan abur cuburlar, katkı maddesi ve koruyucu içermediği için daha sağlıklıdır. Ayrıca, içeriklerini kendiniz belirleyerek damak tadınıza uygun atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz.
Kolay ve Sağlıklı Abur Cubur Tarifleri
Evde yapabileceğiniz pratik ve lezzetli abur cubur tarifleri ile hem kendiniz hem de sevdikleriniz için sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz.
Fırında Patates Cipsi
Fırında patates cipsi, klasik cipslere sağlıklı bir alternatiftir. Patatesleri ince dilimleyip zeytinyağı, tuz ve baharatlarla harmanlayarak fırında pişirerek hazırlayabilirsiniz.
Ev Yapımı Granola Bar
Yulaf, bal, kuru meyve ve fındık gibi besleyici malzemelerle hazırlanan granola bar, tatlı krizleri için mükemmel bir seçenektir. Karışımı fırında pişirerek veya buzdolabında sertleşmeye bırakarak yapabilirsiniz.
Peynirli ve Baharatlı Kraker
Tam buğday unu, peynir ve baharatlarla hazırlanan krakerler, hem çıtır çıtır hem de oldukça doyurucudur. Hamuru ince açıp dilimleyerek fırında pişirerek hazırlayabilirsiniz.
Muzlu Dondurma
Muzları doğrayıp dondurduktan sonra blenderda püre haline getirerek şeker ilavesiz sağlıklı bir dondurma elde edebilirsiniz. Kakaolu veya fıstık ezmeli versiyonlarını da deneyebilirsiniz.
Fırınlanmış Nohut Cipsi
Haşlanmış nohutları zeytinyağı, tuz ve baharatlarla harmanlayarak fırında çıtırlaşana kadar pişirerek nefis bir atıştırmalık elde edebilirsiniz.
Hindistan Cevizli Enerji Topları
Hurmayı, bademi ve Hindistan cevizini rondodan geçirerek küçük toplar yapabilirsiniz. Bu doğal enerji topları, hem sağlıklı hem de tatlı ihtiyacınızı karşılayacak bir alternatiftir.
Ev Yapımı Mısır Patlağı
Mısır patlaklarını yağsız tavada patlatarak sağlıklı bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Üzerine baharat ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Abur cubur tarifleri hakkında en çok merak edilen soruları yanıtladık.
Evde yapılan abur cuburlar sağlıklı mı?
Evde yapılan abur cuburlar, katkı maddesi ve aşırı yağ içermediği için hazır ürünlere kıyasla çok daha sağlıklıdır.
Ev yapımı abur cuburlar ne kadar süre dayanır?
Saklama koşullarına bağlı olarak değişir. Fırınlanmış atıştırmalıklar hava almayan kaplarda bir hafta kadar dayanabilir, dondurulmuş tarifler ise birkaç ay saklanabilir.
Şekersiz tatlı atıştırmalıklar nasıl yapılır?
Hurmalı enerji topları, muzlu dondurma ve ev yapımı granola bar gibi tariflerle doğal şeker içeren tatlı atıştırmalıklar yapabilirsiniz.
Çocuklar için sağlıklı abur cuburlar nelerdir?
Meyveli yoğurt dondurması, peynirli krakerler ve şekersiz granola bar gibi besleyici alternatifler çocuklar için idealdir.
Evde cips yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Daha sağlıklı bir cips için ince dilimlenmiş sebzeleri düşük ısıda yavaşça fırınlamak ve fazla yağ eklememek önemlidir.
Glutensiz abur cubur tarifleri nelerdir?
Mısır patlağı, fırınlanmış nohut cipsi ve Hindistan cevizli enerji topları gibi tarifler glutensiz beslenenler için uygundur.
Diyet yaparken hangi abur cuburlar tüketilebilir?
Düşük kalorili ve yüksek lif içeren nohut cipsi, granola bar ve yoğurtlu dondurma gibi atıştırmalıklar diyet için uygundur.
Tatlı krizleri için sağlıklı atıştırmalık önerileri nelerdir?
Hurmalı enerji topları, şekersiz muzlu dondurma ve fırınlanmış elma cipsi gibi alternatiflerle tatlı krizlerini sağlıklı şekilde giderebilirsiniz.
